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注意工作时保持正确姿势。
【摘要】:
对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。当你休息时,避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘,或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。避免手臂下垂。
睡觉时,保持手臂靠近身体,且手腕不弯曲。假使让手垂在床边,将增加手的压力。小心使用工具使用工具时,勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。
关键词:
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避免关节的过度劳损,定时休息。
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