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重点专科

颈椎保健方法要领有哪些?

颈椎保健方法要领有哪些?

发布时间:
2018-09-03 16:30
摘要:
(1)、由于长期伏案工作者及长时间持续低头手工操作者,其长时间低头将破坏颈椎生理曲度,导致颈椎生理曲度反张(反向弯曲),故工作中宜定时休息并进行适度抬头训练。从事电脑操作等人员,颈部长时间固定于一个姿势,也容易导致颈部肌肉韧带的劳损,工作中也应定时休息并适当活动,以增强颈部肌肉韧带的血液供应、增强弹性,避免积累性劳损。(2)、强化颈部肌肉和韧带积极锻炼颈部肌肉可以有效增强颈椎生物力学结构的稳定性、
颈椎牵引的作用有哪些?

颈椎牵引的作用有哪些?

发布时间:
2018-09-03 16:29
摘要:
(1)促进髓核回纳(2)促进炎症消退(3)解除肌肉痉挛(4)解除颈椎后关节负载、(5)经常作颈椎牵引有利于颈椎间盘的“再塑造”牵引的方法、力量和时间应由医师制定。具体原理参阅“腰椎间盘突出症患者须知”一节。
颈椎病患者为什么不能单纯依赖牵引疗法,而要使用小针刀疗法?

颈椎病患者为什么不能单纯依赖牵引疗法,而要使用小针刀疗法?

发布时间:
2018-09-03 16:29
摘要:
颈椎病是长期低头工作或长期单向运动,或姿势不正确,造成颈项韧带及颈肌受慢性损伤,肌肉韧带粘连,肌张力和弹性下降,左右不平衡协调,结果把所支配的椎骨拉歪了,骨歪了,椎间孔不正了,神经根受到刺激,穿过椎体横突孔的椎动脉也因椎体倾斜、旋转而扭曲,导致脑血管供血不足,而出现了颈椎病症状。因此,颈椎病不是“骨头短了”,而是“歪了”,即旋转、倾斜。颈椎骨“歪了”,是肌肉拉力不平衡引起。维持颈椎平衡的肌肉韧带均
上班族为什么须防颈椎病?

上班族为什么须防颈椎病?

发布时间:
2018-09-03 16:29
摘要:
颈椎病是可以预防的。具体方法是:(1)保持正确的工作姿势:避免长时间伏案低头工作,每工作1小时,就要挺胸抬头活动颈部,按摩头皮和项肌,促进局部血液循环,防止颈部肌肉、韧带、关节和骨骼劳损。(2)要合理安排工作:将运动量较大和较小的工作交替进行,不可连续伏案低头工作数小时。(3)改善工作环境:你的椅子是否太高,脚不着地,任意晃动?你的文件是否放得太远,你打字时时常要伸着脖子?你的电脑显示屏是否太低,